お肌を守る為の紫外線量の知識
紫外線の量について正しく理解していますか？日陰にいれば紫外線はゼロというわけではありません。 |
| 紫外線は、日陰にいれば関係ない、曇りの日は気にしなくて良いというのは間違いです。日陰でも50%、薄曇であれば80%の紫外線は地上まで到達してきます。 |
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| さらに注意が必要なのは、日差しの照り返し。砂浜では10〜25％、アスファルトで10％、水面10〜20％の紫外線が反射して襲い掛かってきます。新雪では、なんと80％もの照り返しがあります。土の地面や草地では10％以下と多少和らぎます。 |
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| 紫外線の量は、地域や季節によって格差があります。特に6月から8月までの夏場は、要注意です。（気象庁2000年データ） |
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| 一日のうちでも紫外線量は大きく変化します。紫外線の多い時間帯の外出は控えましょう。 |
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紫外線対策をまとめてみましょう。
・長袖で、しっかりと日差しをさえぎる服を着る。
・帽子をかぶる
・サングラスをかける
・日焼け止めクリームを使う
・紫外線の多い日や時間帯での外出を控える
・タンパク質やビタミンをしっかり摂って皮膚の抵抗力を高める |
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